レンジで作れる タンドリーチキン風サラダチキン　レシピ・作り方

手順

1. 準備 パクチーは根元を切り落としておきます。
2. 1 鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除き、フォークで数ヶ所に穴を開けます。
3. 2 耐熱ボウルに漬けダレを入れて混ぜ合わせます。
4. 3 1を2に入れて絡め、ぴったりとラップをかけて冷蔵庫で30分漬けます。
5. 4 ラップを外し、600Wの電子レンジで4分加熱します。一度取り出して裏返し、鶏むね肉に火が通るまで再度600Wの電子レンジで4分程加熱します。
6. 5 お皿に盛り付け、パクチーを添えて完成です。